相変わらずの0.1ｔ
全然痩せないというか、ダイエットらしいことをしてない。
コロナのこともだし、家族のこととかいろいろばたばたしていました。
でもそんなこと言ってたら一生痩せられるタイミングなんてないもんね～！ということで、リングフィットアドベンチャー購入しました～！たのしい～！
毎日ごりごり頑張りたいところですが、仕事の都合で11月に引っ越しますので、ぼちぼちやります。
やらなきゃいけないことが多くてつらい。1日に2つも3つも予定入れたくないいい･･･。
家計管理もこのブログで一緒にまとめちゃおっかなーーー。ダイエットは生活そのものなので･･･いやもう財布の中身だけはビュンビュンダイエットできててめちゃくちゃつらい。まとめられるものはまとめていこうね。
おひさしぶりーーー
生きてる！
生きてる
もう飽きたと思ったか！？
むしろこれからスタートだ！！！！！！！
オオバコダイエット大先生の影響がなくなり、体重は98.9kgとなりました。
依然として0.1tです。ふら田です。
お誕生日ぱーちーとかやってまして、全然ダイエットらしいことはやらない週末でした。
うっかり豚の角煮作っちゃったけど、まだ残ってるけど、レコーディングダイエットは始めました…。
①体重は起きてすぐと夜風呂上がりにはかる
②めちゃくちゃ食事制限はしないけど暴飲暴食はやめる
③食べたものを適当でもいいから毎日記録する
ちょっと厳しくやるとすぐやめそうだから、これくらいの、むしろダイエットじゃなくない？？？くらいゆるいルールでやります。
ほんとうは1日の摂取を1600kcal未満におさえて、水を2l飲み、毎日ウォーキングとフィットボクシングをやりたいけど、そんなに一気にはじめる元気がないので、少しずつがんばります。
とりあえずポジティブな気持ちになりたくて、眉ティントとまつげ美容液もはじめたよ。
痩せられない自分が嫌いだからというより、より美しい生き物になりたくてやってるんだと思って、ポジティブ重視でやってこ〜〜〜
やる気より体脂肪を燃やせ
火曜は息切れ、水曜になるとはや息絶え絶え
木曜には終わりのことだけを考え
金曜は予め休みをとる
週5フルタイム労働とかもうできないと思うよ。しんどい。しんどいよ。
体力なさすぎていつもどこかが不調だよ。ふら田だよ。
今日で31歳になったので、よいアラサー活動をがんばります。
今日はゲームしかしてないけど。
とりあえず茶クマどうにかならないかなと思ってビタミンC誘導体！！て書かれた美容液を買ってきました。いいおばさんになりたい。かさかさなのでつやつやに憧れる。
リンネルに載ってるようなやんわりした服装の似合うぼんやりしたおばさんにわたしはなりたい。
毎日何かしらの文章を書くって大変なんだなとはやくも思い始めています。
いや、ダイエットの記録をすればいいんだけど。わかっているんだけど。うん。
今日のあさごはん
トースト（チーズとハム）
ひるごはん
あさごはんを昼に食べたのでなし
よるごはん
おにぎり 春巻き しゅうまい
鶏肉ソテー（キャベツ）
ケーキ
おやつ
カフェオレ
結構食べてるな・・・
食事記録はついったにつけよう画像がないし
あれやろうこれやろうと思いながら先延ばし先延ばししてるな～～～～さっさとやればいいのに。
みそじ
はたちに比べて響きがよくなさすぎるよ、みそじ
三十路って30代のことだと思ってたけど、もともとは30歳のことだけを言うそうですね。三十路半ばっていうのは30歳6ヶ月あたり？月齢で切り分けるとか赤ちゃんみたいだね。
30代を健やかに美しく過ごすために30歳の1年間でラストダイエットを！などと言っていましたが明日から30代2年目がスタートします。
こまったね・・・98.7kgもあるのに、31歳になるよ・・・。
こまった・・・こまった・・・ふら田です・・・。
毎日自分が太すぎることに悲しくなるんだけど、それでもご飯がおいしいんだ。
でも最近仕事中忙しすぎてお菓子食べる余裕がないから間食防げている。今後もお菓子は食べない方向でがんばりたい。食べてもチョコひとかけ。
今週はダイエット記録をつけて週末にまとめるのを楽しみにしてたのに、昨日も今日も何もつけてないんだよね。くたびれすぎてまず後回しにされるわたしのダイエット。
食べることは後回しにしても絶対に取り返すのにダイエットは取り戻せないの、なーーーんでだ～～～？？？？
しかして毎日オオバコダイエット大先生をいただいてる。それだけは続けている。偉い。しゅごい。えらい。オオバコダイエット大先生しゅごい。
毎日お通じしゅごい。最高。大先生ありがとう。
プロテインは粉っぽすぎてもう嫌になってきたんだけどオオバコダイエット大先生を水に溶いて飲めるのにプロテインが美味しくないとか、感覚死んでるなって思った。
昨日も今日も慌てすぎて喉に張り付いて死を感じたもの。明日は気をつけようね。
31歳かあ～～～～～！
でも20代の頃よりずっと健やかに明るく生きてる。若い頃はかわいいとか美しいとかコンプレックスありすぎて「努力すればいいのになんでしないの？」ってあざ笑われてる気分だったけど、もうおばさんだからさ～～～せめて健康に-5歳目指したいよねあはは！って笑ってる気持ち。諦めってしゅごい。生きるの楽しい。しゅごい～～～～～！
なにもかも諦めちゃうのはだめだけどね。すてきなアラサーになるには今しかないんだ！かっこいいアラフォーに向けて駆け出すには今なのよ今今今。
10年後の自分が過去に戻ってきて人生やり直してる視点もつといいぞって聞いてから、ずっと頭の片隅で40代のわたしにため息つかれてるんだけど、せめて明日はオオバコダイエット大先生を喉にはりつかせないようにがんばる。
今日の自分が人生で一番若い
でも、10年後にすてきなアラフォーマダムになれているかどうかは、わたし次第・・・。
しあわせについて本気出して考えたら、
今日はとりあえずマックのチキンタツタ食べて
明日もお仕事がんばるのがいいかな、って
思ったんだよ・・・。
食べました、夜マック。
ほんとにこまったおばさんです。わたしがふら田です。いえーい！
こんなこと言ったらあれかもしれんですけど、チキンタツタってなんか10年前からじわじわダイエットしてない？俄然チキンがスレンダーになってない？
でもそれでもチキンタツタのパンってめっちゃ美味しいから買いに行ってしまったんやけどさ、あのおいしいパンを前にご飯という選択肢なかなか選べなくない？
10年前のチキンタツタ（ちょいぽちゃ）のままだったらご飯も選べたのかな。
戻らないあの日のチキンタツタ。今日のチキンタツタが一番ぽちゃなのかもね。チキンタツタさんはこれからもスレンダーになって、来年再来年のチキンタツタはもはや鶏肉ではないのかな。
わたしもチキンタツタさんみたいにスレンダーになっていきたいので、しばらくマックさんとはお別れしようと思いました。
でさ、
生活リズムがぐだぐだなのも太りやすく痩せにくい要因なんだよね、と朝4時まで起きてて気づきました。
早寝早起きもしたい。早寝早起きを心がけてるときと心がけてないときとでダイエットにどう影響があるか検証したい。
しかし体重が98.8kgもあるのでダイエット効果が薄れることはなにひとつしたくない。そんなことを検証してる場合じゃない。そしてマック行ってる場合じゃない。
ア゛ーーーーーーッごはんの支度がめんどくさいばかりに！ア゛ーーーーーッ！
明日も仕事がおしててめちゃくちゃ憂鬱だったけど、500字かそこら「マック食べたわ」って日記書いただけでちょっとすっきりしてる自分。安いな～～～。
逆にいい女なのでは？？？？足とか太すぎて逆にはりがいいくらいだけど。
ダイエットのまとめ日を金曜にするか土日にするか逆に月曜にするかで楽しく悩んでいるんだけどさ、楽しいうちは楽しいんだよね。飽きると何曜にしようがとにかく飽きる。わかっている。
・プロテイン野菜ジュース割
・昼前にオオバコダイエット大先生を飲む
・夜遅い時間食べない
というゆるがば三大ルールは定めているんだけど、お通じがいいのと胃痛がおさまってきていることで大変機嫌もいい。胃腸は人生を3割決めるね。
運動もしないとなあ。スレンダーになりたいけど、強い人間にもなりたい。今より強くなりたい。重量を失う分使える筋肉をつけたい。
でも運動はしたくない。筋トレが嫌い。長時間拘束もしんどいのも嫌い。まさにデブ。
ア゛ーーーーーッ！
太りすぎて服はいらなくて大きいお洋服ポチったので、到着を楽しみにがんばる。
今日という日は二度こない
明日から、明日から・・・
そう言ってダイエットに本腰を入れるのを先延ばし、先延ば～～～～～しにしてきた結果、気がついたときには、体重が99kgになっていた女が、おったそうな・・・
どうしてそうなんだよーーー！！！！と一日オンオン泣いてたんですが（比喩です）よく考えたらオオバコダイエット大先生を飲んでるので圧倒の保水力により体内半分くらいうんこなんだった。
体重99kgだけど半分うんこなので大丈夫のこまったおばさんのふら田です。いえーいダイエットやるやる詐欺が昨日で終わらなくて泣きそう（比喩です）いえーい！！
いろいろ考えたんだけど
せっかくブログなんやし、毎日日記書いて～ってなったらツイッターとかわらんやんけと思いまして、まあ好き勝手書きたいな、ついったと違ってわたしは自由やし羽伸ばしたいと思います。
・before afterでお写真比較したい
・食事記録、体重記録は1週間分くらいまとめてみたい
・文章の途中に見出しはさみたい（さっき夢叶った）
・文章の途中に画像もはさみたい（今度調べる）
今はとにかくbefore afterのためにあのかっこいいセパレートのピチピチの服がほしい。お腹出るやつ。でもお金もったいないから画像修正できわどくいっちゃうの。
ちょっとまだ膀胱炎の名残で抗生物質飲んでるせいで胃が痛いんですよね。
それが食事制限や運動の妨げになるかというと絶対関係ないので今日もダイエットが始まらなかったのは完全にわたしの怠慢だ！もちろん今までダイエットが始まらなかったのも、ダイエットが必要なのもわたしの怠慢のなせる技だけどな。
なんでそうなんだよーーーーー！！！！！オンオンオン！（比喩です）
明日がいい日になるように明日こそは特別にがんばる。
あと日記書くの楽しいから食事記録体重記録とは別にきままに日記つけよ～！
やる気はいつだってやってる間に出てくるもんだから自分の自主性の秘めたる力を信じてがんばる。
